반갑습니다, 용인 동백 자연한의원 약손 권영배 원장입니다.

"선생님, 저는 한여름에도 손발이 차가워요. 남편은 더워 죽겠다는데 저는 양말을 신어야 잠이 들 수 있어요."

수족냉증으로 내원하시는 분들 중 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 속은 계속 신호를 보내고 있는 거죠. 오늘은 이 수족냉증이 왜 생기는지, 한의학에서는 어떻게 보는지 차근차근 설명드리겠습니다.

수족냉증, 그냥 체질이라고 넘겨도 될까요?

많은 분들이 '원래 손발이 찬 체질'이라고 대수롭지 않게 여기십니다. 하지만 한의학에서는 수족냉증을 단순한 체질이 아니라, 몸의 순환 기능이 무너졌다는 신호로 봅니다.

우리 몸의 따뜻한 기운, 즉 양기(陽氣)는 심장에서 출발해 온몸 구석구석으로 전달됩니다.

이 흐름이 막히면 가장 먼 곳인 손끝, 발끝부터 차가워지기 시작합니다. 마치 난방이 잘 안 되는 집에서 가장 먼 방 귀퉁이가 제일 먼저 식는 것처럼요.

왜 유독 여성에게 많이 나타날까요?

수족냉증은 남성보다 여성에게 훨씬 흔하게 나타납니다. 한의학적으로는 여성이 남성보다 기혈 소모가 많기 때문입니다.

생리, 임신, 출산, 수유, 폐경의 과정을 거치면서 혈(血)이 소모되면, 혈을 따라 움직이는 따뜻한 기운도 함께 줄어들게 됩니다.

특히 출산 후나 폐경 이후에 수족냉증이 갑자기 심해졌다고 하시는 분들이 많은데, 이것이 바로 그 이유입니다.

이런 증상이 함께 있다면 더 주의하세요

손발만 차가운 것이 아니라 아랫배도 차갑고 소화가 잘 안 되는 분

냉증과 함께 생리통이 심하거나 생리가 불규칙한 분

피로감이 심하고 자고 나도 개운하지 않은 분

손발이 차면서 두통이나 어지럼증이 함께 오는 분

냉증이 있으면서 불면증이 동반되는 분

한의원에서는 어떻게 치료하나요?

자연한의원에서는 수족냉증을 치료할 때 단순히 손발을 따뜻하게 하는 데 그치지 않습니다. 왜 순환이 막혔는지, 어디서부터 기혈이 부족해졌는지 그 원인을 먼저 파악합니다.

뜸 치료는 특히 수족냉증에 효과적입니다. 경혈에 직접 따뜻한 기운을 불어넣어 막힌 경락을 열어주고, 부족한 양기를 보충해 줍니다.

침 치료는 기혈의 순환 경로인 경락을 자극해 손발 끝까지 따뜻한 기운이 원활하게 흐를 수 있도록 돕습니다.

한약 처방은 환자분의 체질과 원인에 따라 달라집니다. 혈이 부족한 분께는 보혈(補血)하는 약재를, 양기가 부족한 분께는 보양(補陽)하는 약재를 중심으로 구성합니다.

생활 속에서 함께 실천하면 좋은 것들

아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔 마시기 — 위장을 깨우고 순환을 시작시켜 줍니다.

하루 30분 이상 걷기 — 하체 근육을 움직여 혈액 순환을 돕습니다.

찬 음식, 아이스커피는 최대한 줄이기 — 차가운 음식은 위장의 양기를 직접 소모시킵니다.

손발이 차다고 무조건 두꺼운 양말만 신는 것보다, 근본 원인을 치료하는 것이 더 중요합니다.

용인 동백 자연한의원에서 편안하게 상담받아 보세요. 따뜻한 손발로 잠드는 날이 멀지 않았습니다.